健康・長寿

健康や長寿に関する様々な情報を紹介します。

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高血圧食事 カリウムの多いフルーツで降圧効果が期待できる

カリウムは、ナトリウムを体外に排出して血圧を下げる効果があるので、自然の降圧剤と言われる栄養素です。 普段の食事で、手軽に食べながら、降圧効果も期待できるフルーツを紹介します。 高血圧の食事にカリウムの多いフルーツ フルー...
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高血圧とは 数値に疑問!1987年では180mmHgが高血圧症の基準値だった

高血圧の具体的な数値 病院での測定 最高血圧140/最低血圧90mmHg以上が高血圧 家庭での血圧 最高血圧135/最低血圧85mmHg以上が高血圧 高血圧とは 数値 現在、70歳以上では、45%...
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高齢者 血圧高い 原因は生きるため!65歳以上の約64%が高血圧のウソ

高齢者は、自然の摂理として、血圧が上がっていきます。 これは生きていくために必要だから、血圧が上がるのです。 高齢者の血圧が高い原因 高齢者の血圧が高いと言って、むやみに薬で血圧を下げるのは危険を伴うので注意してくださいね...
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高血圧 薬 副作用を7種類の降圧剤別に紹介します

高血圧の薬(降圧剤)は、さまざまな副作用が指摘されています。 中には、カラダに重大なダメージを与える副作用もあります。 急激な血圧上昇や180mmHg以上の高血圧でないと、薬(降圧剤)
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高血圧 薬 副作用で脳梗塞・EDの発症率は2倍に!ガンや認知症も危険

高血圧の薬の目的は、血圧を下げることです。 しかし、本当の目的、最終の目的は、高血圧による脳梗塞や心筋梗塞を予防するというものです。 ところが、高血圧の薬を飲んでいる人は、飲まない人に比べて脳梗塞になる率が2倍になってい...
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高血圧とは 数値の基準と最高血圧140mmHg以上も気にしなくていい理由

高血圧で、治療が必要と言われ、血圧を下げる薬(血圧降下剤・降圧剤)を服用している人は、増加の一途をたどっています。 2019年の高血圧患者は、2400万人にも上るとも言われています。 実に、日本人の5人に1人が、高血圧患...
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